妻のメモによる
七月一日（木）
朝：ごはん、味噌汁、魚料理、お浸し、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、オイマヨチキン、卵焼き、さつまいも甘煮
夜：ごはん、中華スープ、しそ餃子、チョレギサラダ
七月二日（金）
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、いんげん、さつまいも、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、焼鮭、卵焼き、なす炒め、お浸し
夜：ごはん、味噌汁、鶏手羽の煮物、アボカドトマト、ポテト塩昆布バター
七月五日（月）
朝：ごはん、味噌汁、ハムエッグ、むしなす、トマト、サラダ、ヨーグルト
昼：外食
夜：ごはん、味噌汁、なすピーマン鶏肉甘酢あんかけ、きゅうりわかめツナ和え
トマトバジル
七月六日（火）
朝：ごはん、味噌汁、オムレツ、いんげん、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏ゴマみそ照り焼き、卵焼き、なす甘辛煮
夜：ごはん、味噌汁、魚料理、肉じゃが、枝豆、冷奴
七月六日（水）
朝：ごはん、味噌汁、魚料理、お浸し、きんぴらサラダ、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉うまいうまい南蛮焼、卵焼き、ピーマンえのき塩昆布炒め
夜：ごはん、味噌汁、豚もやし冷しゃぶ、コロコロじゃがいも、なすソテー
七月八日（木）
朝：ごはん、味噌汁、厚揚げ、お浸し、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、ピーマンじゃが炒め、さつまいも甘煮
夜：ごはん、味噌汁、鶏南蛮漬け、かぼちゃそぼろ煮、きゅうり
七月九日（金）
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、ゴボウサラダ、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉みそマヨ、卵焼き、なすピーマンソテー
夜：ごはん、味噌汁、鶏肉の煮物、サラダ、きゅうり
七月十二日（月）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、わかめきゅうりサラダ、ゴボウサラダ、サラダ
ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏甘酢炒め、卵焼き、なす炒め
夜：ごはん、味噌汁、ゴーヤーチャンプル、むしなす
七月十三日（火）
朝：ごはん、味噌汁、ハムエッグ、酢の物、ゴボウサラダ、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、赤い鶏さん、卵焼き、なす甘辛煮
夜：ごはん、味噌汁、麻婆茄子、きゅうり、焼ピーマン
七月十四日（水）
朝：ごはん、味噌汁、さしみ、無限ピーマン、むしなす、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、麻婆茄子
夜：ごはん、味噌汁、なす中華風お浸し、きゅうりしょうが漬け、きゅうりキムチ豆腐
七月十五日（木）
朝：ごはん、味噌汁、焼サバ、むしなす、わかめキュウリツナ和え、サラダ
ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉パン粉焼、なす揚げびたし、卵焼き、ピーマンおかか和え
夜：ごはん、味噌汁、なすしょうが醤油、きゅうり一本漬け、焼茄子
七月十六日（金）
朝：ごはん、味噌汁、魚のみりん干し、冷奴、キュウリ塩昆布、むしなす、ヨーグルト
弁当：ごはん、焼魚、卵焼き、なす炒め、ニンジン塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、焼なす、きゅうり一本漬け、焼ピーマン
七月十九日（月）
朝：ごはん、味噌汁、焼サバ、酢の物、ゴボウサラダ、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、なす炒め
夜：ごはん、味噌汁、豚肉ときゅうりの中華炒め、焼茄子、ニンニクトマト冷奴
七月二十日（火）
朝：ごはん、味噌汁、トマトと卵のソテー、いんげんソテー、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉照り焼き、卵焼き、ピーマン塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、魚料理、キュウリトマトのナムル風、じゃがいもカリカリチーズ
七月二十一日（水）
朝：ごはん、味噌汁、ハムエッグ、ゴボウサラダ、トマト、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉みそ焼き、卵焼き、なす生姜焼き
夜：ごはん、味噌汁、魚料理、ナスの煮物、じゃがいもコロコロ
七月二十二日（木）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、キュウリ漬け、トマト、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉パン粉焼、卵焼き、いんげん辛みそ炒め
夜：ごはん、味噌汁、豚キュウリ胡麻みそ炒め、タモさんのピーマン
トマト玉ねぎマリネ
七月二十三日（金）
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼きソーセージ、キュウリ漬け、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、焼鮭、ソーセージ、卵焼き、なすいんげんオイスター
夜：ごはん、味噌汁、ゴーヤーチャンプル
七月二十六日（月）
朝：ごはん、味噌汁、ハムエッグ、ひじき煮、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、ゴーヤ炒め
夜：ごはん、味噌汁、キュウリ豚肉みそ炒め、トマトマリネ、ところてん
冷奴オクラ添え
七月二十七日（火）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、ひじき煮、トマト、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉照り焼き、卵焼き、ピーマン塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、ゴーヤーチャンプル、なすズッキーニ完熟トマトチーズ焼き
茹でオクラ
七月二十八日（水）
朝：ごはん、味噌汁、トマト卵ソテー、いんげんソテー、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉ケチャマヨ、卵焼き塩昆布、なす辛みそ炒め
夜：鰻ちらし寿司、もずくスープ、アボカド薬味ポン酢漬け、むしなす
七月二十九日（木）
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼きソーセージ、ピーマンかか炒め、トマト、サラダ
ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉みそ焼き、卵焼き、なす甘辛炒め
夜：ごはん、味噌汁、たら甘辛竜田揚げ、冷奴、無限ピーマン
七月三十日（金）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、蒸しなす、トマト、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉うまいうまい南蛮、卵焼き、ゴーヤ炒め
夜：ごはん、味噌汁、キュウリ豚肉オイスター炒め、タモさんのピーマン
トマトマリネ
ありがとうございました。
