妻のメモによる
十一月八日（月）
朝：トースト、目玉焼き、サラダ、味噌汁、ヨーグルト
弁当：なし
夜：ごはん、味噌汁、チキン南蛮、ほうれん草お浸し、ラディッシュ甘酢
十一月九日（火）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、お浸し、さつまいも、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏甘酢、卵焼き、白菜塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、魚、ピーマンかか和え、豚バラ大根
十一月十日（水）
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉ケチャマヨ、卵焼き、ニンジン塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、豚もやしニラ炒め、ポテトサラダ、お浸し
十一月十一日（木）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、サラダ、お浸し、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、ピーマンソテー
夜：ごはん、スープ、もやしナムル
十一月十二日（金）
朝：ごはん、味噌汁、卵、ソーセージ、いんげん、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉ゆずこしょう、卵焼き、さつまいも
夜：ごはん、味噌汁、麻婆豆腐、わかめの酢の物、無限豆苗
十一月十五日（月）
朝：ごはん、味噌汁、焼鮭、お浸し、筑前煮、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉甘酢、卵焼き、筑前煮、カボチャソテー
夜：夕食断食
十一月十六日（火）
朝：ごはん、味噌汁、みりん干し、お浸し、かぼちゃ煮、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、ニンジン塩昆布
夜：夕食断食
十一月十七日（水）
朝：ごはん、味噌汁、魚、大根おろし、酢の物、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉ケチャスパイス、卵焼き、ピーマンしめじソテー
夜：夕食断食
十一月十八日（木）
朝：ごはん、味噌汁、魚、ゴボウサラダ、大根そぼろ煮、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏チャーシュー、ゆで卵、お浸し、かぼちゃソテー
夜：夕食断食
十一月十九日（金）
朝：ごはん、味噌汁、魚、大根おろし、お浸し、ヨーグルト
弁当：ごはん、魚、卵焼き、ゴボウサラダ
夜：夕食断食
十一月二十二日（月）
朝：なし
弁当：おにぎり、卵焼き、ソーセージ、胡麻和え
夜：ごはん、味噌汁、マグロあら煮と大根、キュウリとわかめの酢の物
十一月二十三日（火）
朝：なし
弁当：なし
夜：ごはん、味噌汁、煮込みハンバーグ、ニンジンソテー、マッシュポテト
サラダ、ブロッコリー、ひじき煮
十一月二十四日（水）
朝：ごはん、味噌汁、焼魚、きんぴらサラダ、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉マジックソルトソテー、卵焼き、ひじき煮、チンゲンソテー
夜：雪見鍋
十一月二十五日（木）
朝：ごはん、味噌汁、ハムエッグ、いんげん、きんぴらサラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、白菜塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、とうふ、肉じゃが、もずく酢、切り干し大根
十一月二十六日（金）
朝：ごはん、味噌汁、魚、お浸し、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉ケチャップソテー、卵焼き、ニンジン塩昆布
夜：ごはん、味噌汁、鶏肉塩コショウ焼、大豆こんにゃく煮物、切り干し大根サラダ
十一月二十九日（月）
朝：なし
弁当：ごはん、豚の生姜焼き、卵焼き、白菜ソテー
夜：ごはん、卵スープ、麻婆豆腐、チョレギサラダ
十一月三十日（火）
朝：ごはん、味噌汁、きんぴらサラダ、サラダ、ヨーグルト
弁当：ごはん、鶏肉ほりにし焼、卵焼き、切り干し大根煮、かぼちゃ
夜：ごはん、豚汁、鯖みそ煮、大根そぼろ煮、わかめの酢の物
