妻のメモによる 十二月一日（水） 朝：ごはん、味噌汁、切り干し大根、サラダ、ヨーグルト 弁当：ごはん、鶏肉ケチャマヨ、ピーマンソテー 夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、小松菜厚揚げ酢味噌和え、大根サラダ 十二月二日（木） 朝：ごはん、味噌汁、白菜お…

妻のメモによる 十一月八日（月） 朝：トースト、目玉焼き、サラダ、味噌汁、ヨーグルト 弁当：なし 夜：ごはん、味噌汁、チキン南蛮、ほうれん草お浸し、ラディッシュ甘酢 十一月九日（火） 朝：ごはん、味噌汁、焼魚、お浸し、さつまいも、サラダ、ヨーグ…

妻のメモによる 十月一日（金） 朝：ごはん、味噌汁、焼魚、ピーマンかか和え、サラダ、ヨーグルト 弁当：ごはん、鶏肉甘酢ソテー、卵焼き、ニンジン塩昆布、カボチャソテー 夜：ごはん、味噌汁、鶏肉ソテー、里芋、味噌チーズ焼き 十月四日（月） 朝：ごは…

妻のメモによる 九月一日（水） 朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、ハム、インゲンマヨ胡麻、お浸し、サラダ ヨーグルト 弁当：ごはん、鶏肉オイマヨ、卵焼き、ピーマン塩昆布炒め 夜：ごはん、味噌汁、肉団子、ごぼう甘みそ炒め、一風堂風もやしナムル 九月二…

妻のメモによる 八月二日（月） 朝：ごはん、味噌汁、焼魚、きゅうり、トマト、オクラきざみ、ヨーグルト 弁当：ごはん、鶏肉塩コショウ、卵焼き、ピーマンじゃこ炒め 夜：ごはん、味噌汁、ゴーヤーチャンプル、蒸しなす、サツマイモ甘煮 八月三日（火） 朝…