昨日読んだ本に書いてありました。 というか何年も前に買って読んだのに忘れていたという方が正確か。 誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法 作者:菅原 洋平 発売日: 2013/09/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） 8年前にこの本を買ってしっかりと読んだつ…